운동 후 회복, 근육 피로 해소, 리커버리 용품 정보를 다룹니다. 슬리퍼, 마사지, 스트레칭 등 일상 회복 루틴을 소개합니다.
깔창을 고르다 보면 생각보다 따져볼 게 많습니다.푹신한 느낌도 좋지만, 발바닥 가운데를 어떻게 받쳐주는지, 평소 신는 신발에 잘 들어가는지도 궁금하죠. 이번에 소개할 제품은 보우카X센스풋 2FIT 아치시스템 깔창입니다.제품 설명을 살펴보며 가장 먼저 눈여겨본 건 아치패드를 바꿔 끼울 수 있다는 점인데요, 쿠션 소재뿐 아니라 발에 닿는 지지감까지 조절하도록 구성되어 있습니다. 보우카X센스풋 2FIT은 교체형 아치패드와 전족부 포론, 뒤꿈치 허니콤 젤·포론 … 더 읽기
지난주에 친정 화장실에서 어머니가 미끄러지실 뻔한 일이 있었어요. 다행히 문틀을 잡아서 크게 다치진 않으셨는데, 그날 밤에 잠이 안 오더라고요. “욕실화가 있는데 왜 미끄러지지?” 확인해보니 어머니가 신던 욕실화, 바닥에 돌기 무늬만 있고 실제로는 미끄럼방지 기능이 거의 없는 제품이었어요.그때부터 진짜 미끄러지지 않는 욕실화를 찾기 시작했습니다. 욕실 낙상, 생각보다 흔하게 일어나는 일입니다 집 안에서 일어나는 사고 중 욕실 … 더 읽기
발이 아프면 보통 신발 탓을 합니다.하지만 신발 안에 깔려 있는 깔창이 문제인 경우가 생각보다 훨씬 많습니다. 내 발이 평발인지 알아보는 법 평발이란 발 안쪽의 곡선, 즉 ‘아치‘가 낮거나 거의 없는 발을 말합니다. 쉽게 확인하는 방법이 있습니다.발을 물에 적신 뒤 종이 위에 올려보세요. 발도장의 안쪽이 꽉 찬 형태로 찍힌다면 평발일 가능성이 높습니다.곡선이 살짝 파여 있다면 정상 … 더 읽기
아침에 침대에서 일어나 첫 발을 디딜 때, 발바닥이 뻐근하고 찌릿한 느낌이 드신 적 있으신가요?오래 서 있으면 발이 유독 빨리 피로해지거나, 하루가 끝날 때 발이 묵직하게 느껴지신다면매일 신는 슬리퍼가 원인일 수 있습니다. 족저근막염이란? 아침 발 통증의 원인 족저근막(Plantar Fascia)은 발뒤꿈치뼈에서 발가락까지 이어진 두꺼운 섬유 조직입니다. 발의 아치를 지지하고 걸을 때 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 수면 중에는 … 더 읽기